Die Welt geht unter und ich muss trotzdem arbeiten – wie bleibt man motiviert?
Manchmal fühlt es sich an, als würde die Welt untergehen und dennoch müssen wir alle weiterarbeiten – aber wie bleibt man in solchen Situationen motiviert? Hier sind einige Tipps, um in schwierigen Zeiten den Kopf oben zu halten.
- Erinnern Sie sich an das, warum: Denken Sie daran, warum Ihre Arbeit wichtig ist, sei es für Ihre persönliche Weiterentwicklung, die finanzielle Sicherheit oder vielleicht sogar, um anderen Menschen zu helfen.
- Setzen Sie Prioritäten: Konzentrieren Sie sich auf die wesentlichen Aufgaben und lassen Sie sich von negativen Gedanken nicht ablenken.
- Zeit für sich selbst: Gönnen Sie sich regelmäßig kleine Pausen und nutzen Sie die Zeit, um etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht und Ihnen Energie gibt – sei es ein Spaziergang oder ein kurzes Workout.
- Mental abschalten: Sorgen Sie für eine angenehme Arbeitsumgebung, um sich voll und ganz auf Ihre Arbeit konzentrieren zu können. Schalten Sie nach Feierabend ab und lassen Sie die Arbeit hinter sich.
| Tipp | Idee | Umsetzung |
|---|---|---|
| Prioritäten setzen | Identifizieren Sie die wichtigsten Aufgaben | Konzentrieren Sie sich auf diese Aufgaben und delegieren oder verschieben Sie, wenn möglich, andere Aufgaben |
| Zeit für sich selbst | Planen Sie regelmäßig kleine Pausen ein | Nutzen Sie die Pausen für Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten und Energie spenden |
| Mental abschalten | Gestalten Sie eine angenehme Arbeitsumgebung | Legen Sie nach Feierabend einen klaren Cut und lassen Sie die Arbeit hinter sich |
| Erinnern Sie sich an das “Warum” | Denken Sie über den tieferen Sinn Ihrer Arbeit nach | Verinnerlichen Sie diesen Sinn und nutzen Sie ihn als Antrieb, wenn es schwierig wird |
Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass wir alle auf die eine oder andere Weise betroffen sind und dass es in Ordnung ist, sich zeitweise überfordert oder ängstlich zu fühlen. Versuchen Sie, auf Ihre innere Stimme zu hören und achten Sie darauf, was für Sie funktioniert, um in schwierigen Zeiten motiviert und produktiv zu bleiben.
